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2007年10月22日(Mon)

10月22日の戦い

カテゴリー:食の記録記事編集

毎日必ずやって来ていたヤツが滞ってきた。
長く連れ添った男女が如く遠慮なしに肛門のドアをノックしてたのに!この薄情者!
腹が張る。。。

【体重】96.8kg
【体脂肪率】29.1%

【朝食】
・コーヒー(砂糖なし)
・蒸し鶏とキャベツのサラダ
【昼食】
嫁、朝寝坊でコンビニもの。
・海草サラダ(30kcal)
・焼き鳥(200kcal)
・あさりのお味噌汁(40kcal)
【夕食】
・お鍋(白菜、鶏肉、小松菜、えのき、豆腐)
・キャベツのサラダ
・納豆1パック

【運動】
・腹筋50回(連続で出来るようになった)
・ウォーキング20分(BGMはエレカシ)

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