習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2008年01月27日(Sun)
ダメだ。
久しぶりに昼から家にひとりでいると、食べることばっか考えてしまう。
「食欲を捨てよ、町へ出よう」（リスペクト寺山修二）ってことですな。
おやつにアイスにおはぎ、なっさけない男じゃ。
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朝は早起きしたので今年初のバス釣りへ。
この寒さで釣れるわけないと思いながらやってるんだから、唯一あったアタリを軽やかにスルー。
ダメだ。
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【体重】78.8kg （前日比-0.5kg）
【体脂肪率】25.7% （前日比+1.9%）
【朝食】
・トマトサンド
・うどん
【昼食】
・ダイエットクッキー6枚
・バランスアップ クリーム玄米ブラン クリームチーズ1枚
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
【間食】
・パピコ チョココーヒー
・おはぎ1個
【夕食】
・LEE 辛さ20倍（＋とび辛スパイス）
・豆腐1/2丁 （ご飯の代わり）
・焼き鳥2本
・貝の刺身2切れ
【運動】
・釣り 1時間30分（8:30-10:00）
・WiiFit 44分
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
■この記事へのコメント
≫まめた
URL│posted at 2008-01-30(Wed)08:48│編集
こんなに順調に落ちているので、少しくらいの間食はいいのでは・・・と甘やかすのようなことを言ったらマズイですかね(^_^;)
「オリゴのおかげ」も効かなかったですか？人によって何が効くかわからないからな〜。花男さんの場合、食べてる量がとても少ないので、便秘になるのも仕方ないよーな。ご飯をたくさん食べないと出にくいですよね。食事内容に繊維質を意識的に取り入れられてみては？（ごぼうとかこんにゃくとか海藻類とかきのことかきゃべつとか）
「オリゴのおかげ」も効かなかったですか？人によって何が効くかわからないからな〜。花男さんの場合、食べてる量がとても少ないので、便秘になるのも仕方ないよーな。ご飯をたくさん食べないと出にくいですよね。食事内容に繊維質を意識的に取り入れられてみては？（ごぼうとかこんにゃくとか海藻類とかきのことかきゃべつとか）
≫花男
基本的に甘えん坊さんなのでガンガン突き放してくださいませ。
最近は結構量も食べてるのよ。朝なんかすごいでしょ。
繊維質とか取ってるつもりなんだけどね、足りてないんかしらね。すぐ薬で解決しようとするのが悪いところ。
これから運動量が増える（自転車）ので便秘解消にも期待です。
最近は結構量も食べてるのよ。朝なんかすごいでしょ。
繊維質とか取ってるつもりなんだけどね、足りてないんかしらね。すぐ薬で解決しようとするのが悪いところ。
これから運動量が増える（自転車）ので便秘解消にも期待です。
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■プロフィール
Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
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