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2008年02月12日(Tue)

【2/12】今日も勉強。

カテゴリー:生活記事編集

今日は有給2時間取得。遊べれば良いんだけどね、ケアマネ研修の宿題用に実際高齢者のお宅に訪問して色々お話しを伺って来ました。
普段からデイサービスでお会いしている方だけど、ゆーっくり話を聞くと知らなかった事、知っておかなければいけなかった事がたくさんあったんだなと気付けました。
今日は勉強になったなぁ。

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【体重】77.4kg (前日比+0.3kg)
【体脂肪率】23.4% (前日比+0.2%)

【朝食】
・ご飯 軽くお茶碗1杯
・納豆
・味噌汁
・ハム焼いたの
・はんぺん焼いたの
【昼食】
・嫁弁
・ブラックコーヒー
【夕食】
・湯豆腐
・納豆
・大学いも2個

【運動】
・自転車 9.55km 31分10秒 (最高速度33.7km/h 平均18.3km/h)
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 20:13:09│ コメント 0件
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