介護支援専門員実務研修最終日。
言いたい事、感じた事はどっさりありますが、全部終わったからいいや。これで晴れてケアマネ資格取得です。
今日は斜め前に座ってたお姉さんが勉学をするには丸で適さない胸元がぱかっと開いた服を着ておられ、
現在童貞純粋なボクにはその誘いはあまりに刺激が強すぎ、大変
嬉しかった困った。
夕飯は(回転)寿司。お祝いに限界まで詰め込んでみようとしたけど、12皿でギブアップ。大体1皿100kcalくらいみたい。夕飯だけで1200kcalか。最近全く我慢してない。リバウンドへの序章でしょうか。。。
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【体重】72.8kg (前日比-0.7kg)
【体脂肪率】20.8% (前日比+1.3%)
【朝食】
・ご飯
・麻婆豆腐
・クリームシチュー
・広島菜漬け
・チョコプリン
・ブラックコーヒー
【昼食】
・クリーム玄米ブラン カカオ2枚 176kcal
・ダイエットビスケット 17kcal*6
【夕食】
・回転寿司 12皿(18貫)
【運動】
・ウォーキング 31分
・Wiifit 30分
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