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2007年11月01日(Thu)

11月1日の生活

カテゴリー:生活記事編集

今日はこの世の中で一番嫌いな行事、会社の健康診断でした。
体重は去年より8kg減。まああれだよ、まさしく桁違いだったわけだよ。
今回はダイエットに対するモチベーションが違うのでドーンと目標は高く、来年の検診までにあと20kgは痩せたいなぁ。

【体重】94.7kg
【体脂肪率】28.5%

【朝食】
・松茸ご飯お茶碗4分の1
・納豆+味噌汁(←旨い)
・コーヒー(砂糖なし)
【昼食】
・嫁弁(松茸ご飯ちょーっぴり、たこ焼き2個など)
【夕食】
・鶏ササミの野菜炒め
・カツオの野菜盛り
・味噌汁
・納豆1パック

【運動】
・ウォーキング1時間
車で5分のスーパーまで歩くと片道30分。嫁はクタクタになってました:p

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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 20:05:19│ コメント 0件トラックバック 0件
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