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2008年04月30日(Wed)

【4/30】H20.4月のまとめ。

カテゴリー:生活記事編集

平成20年3月の肉の変化。
☆体重 71.3kg → 69.2kg (-2.1kg)
☆体脂肪率 19.6% → 15.6%(-4.0%) ←うそくせー
ダイエット開始(H19.10.16)から
98.0kg → 69.1kg(-28.9kg)


今月はダイエットらしいことしてないけど何とか夢の数字60kg台に突入。
一応キープは出来てるけどちょっとの気の緩みで大変なことになりそうな恐怖心がありあり。
それにしてもダイエット記録じゃなくてただの食べた物記録になってるなぁ。

あと痩せたことを嫁、親族、友人、知人、職場のじいばあと誰も喜んでくれないのでモチベーションが低下気味かも。みーんな「前の方が良かった」だって。お前らの目は節穴だよ。

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【体重】69.2kg (前日比+0.1kg)  
【体脂肪率】15.6% (前回比+0.1%)

【朝食】
・レーズンパン
・ソイジョイ
【昼食】
・母弁
・はっさく
・ブラックコーヒー
【夕食】
・煮豚
・アジの開き
・煮しめ
・小松菜の煮物
・納豆withたまご
・ハーゲンダッツ クリスピーサンド カスタードプディング
【運動】
・自転車 約16km 40分
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:20:04│ コメント 0件
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