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2008年06月05日(Thu)

【6/5】ケーキの力。

カテゴリー:生活記事編集

今朝はジョギング休養日の予定でしたが、昨晩嫁のお母さんが買ってきてくれたチョコケーキがどうしても食べたくて休養撤回。
寝坊したこともあって短時間しか走れず、消費カロリーも大したことないけど何もしないよりマシか。
あれだね、ケーキはガソリンだガソリン。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】67.0kg (前日比-0.6kg)
【体脂肪率】11.8% (前回比+0.1%)

【朝食】
・ボックスケーキチョコ 1/2個 ←結構な量、ショートケーキ3つ分くらいかなぁ
・バナナ 1本
・ブラックコーヒー
【昼食】
・嫁弁
・お味噌汁
【夕食】
・カレーうどん
・冷しゃぶサラダ
・鶏の南蛮漬け
・とうもろこし
・柿ピー 小1袋
・ビール 350ml

【運動】
・ジョギング 3.3km/20分36秒
・バイク 6.8km/21分32秒
消費カロリー 367kcal
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 19:05:47│ コメント 2件
■この記事へのコメント
≫志緒
URL│posted at 2008-06-06(Fri)20:51│編集
朝ケーキ食べるのいいかもね
日中に消費されるし♪
タバコやめたらぉ金ほかのことに使ってしまうので・・
貯まりません・・・w
≫花男
URL│posted at 2008-06-07(Sat)18:56│編集
最近は走る前にまずバナナ+コーヒー、終わってから高カロリーなものって感じにしてます。
仕事はほぼデスクワークなので日中あんま消費出来ないのが玉に瑕。
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