習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2008年06月23日(Mon)
縄跳びが楽しくなって来たので良さ気なのに新調しましたよ。
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タニタのカロリーと回数が表示されるヤツ。更にモチベーションアップ。
帰宅してウヒウヒ言って跳んでたけど、両足人差し指の皮が同時に剥けるというアクシデントに襲われて5分で終了；半端なく痛い。
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【体重】65.5kg （前日比+0.3kg）
【体脂肪率】11.0% (前回比+0.7%）
【運動】
消費カロリー 862kcal
＃朝
・ジョギング 10.3km/1時間3分5秒
＃夕
・バイク 5.4km/16分37秒
・縄跳び 5分
・各種筋トレ
【朝食】
・薄皮あんぱん 1個
・キムチ肉じゃが
・タコとブロッコリーのにんにく炒め
・もやしサラダ
・バナナ
・ヨーグルト
・コーヒー
【昼食】
・嫁弁
・味噌汁
【間食】
・プチシリーズ ココアビスケット 2枚
【夕食】
・エビとなすの天ぷら
・焼き鳥
・大根とラディッシュのサラダ
・もやしのにんにく炒め
・せんべい 1パック
・ビール 350ml×2
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
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■プロフィール
Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
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