スポンサーサイト

カテゴリー:スポンサー広告記事編集

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 
│posted at --:--:--│
2008年07月23日(Wed)

【7/23】肉肉肉。

カテゴリー:生活記事編集

いやぁダイエット生活始めて最大の体重の増え方じゃなかろうか。
朝体重見て笑えましたよ。
今日は節制しようと思ってたけど、職場に買い置きしてるクッキーを1袋全部食べてみたり、せんべい貰って食べてみたり。
更には職場のお年寄りのビアガーデンだったんだけど、一緒に思いっきり肉食べてみたり。本当に思いっきり。
いつもは食後に体重測るんだけど今日は怖くて測れません。明日はどうなってることやら。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】64.6kg (前日比+1.1kg) ←ギャーーーーーーー!!!
【体脂肪率】8.5% (前回比+0.9%)


【運動】
#朝
・ジョギング 11.03km/1時間0分2秒/HR avg 140bpm

#夕
・バイク 18分49秒/6.4km
・各種筋トレ

【朝食】
・納豆
・バナナきなこヨーグルト
・0kcalゼリー
・アクティブダイエット
【昼食】
検食(じいばあさんと同じ物を食べる日)
・ご飯
・棒々鶏
・切り干し大根の煮物
・かぼちゃのコロコロサラダ
・オレンジ

・せんべい 2枚
【間食】
・プチ チョコチップ 1袋 ←やっちゃった。。。 
【夕食】
職場のビアガーデン
・焼肉 ←大量。。。
スポンサーサイト
スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 19:45:08│ コメント 0件
■この記事へのコメント
■この記事にコメントを書く。




 削除や編集のときに必要です。
管理者にだけ表示を許可します。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。