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2008年07月24日(Thu)

【7/24】激しいアップダウン。

カテゴリー:生活記事編集

体重を見ておくんなまし。
今朝は昨日からマイナス1.2kg。いやっはー!と喜んでたら帰宅時(夕飯前)は64.6kgでプラス1.2kg。
体重計壊れてやがるんかしら。もう分からん。

今日は土用の丑の日だったのね。夕飯はうな丼をガッツリと。食べながら力がみなぎるようでしたよ。ビバ、プラシーボ。
明日は休足日のつもりだったけどやっぱり走ろうっと。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】63.4kg (前日比-1.2kg) ←ヴぁーーーーーーー!!!
【体脂肪率】8.0% (前回比-0.5%)


【運動】
#朝
・ジョギング 10.4km/59分12秒/HR avg 125

#夕
・バイク 18分21秒/5.8km
・各種筋トレ

【朝食】
・サラダスパゲッティ
・納豆
・バナナきなこヨーグルト
・アクティブダイエット
【昼食】
・蒸し鶏のサラダ
・スパイシーカレースープ
【間食】
・プチ えびサラダ 1袋
・ミロ
【夕食】
・うな丼
・とろろ汁
・サラダ(エビ+レタス+きゅうり+トマト)
・たくあん

・ピリ辛 焼きししゃも
・ビール350ml
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 19:08:43│ コメント 0件
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