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2008年08月19日(Tue)

【8/19】ずぶ濡れ。

カテゴリー:生活記事編集

走り出して1kmで豪雨+カミナリ。初めての雨中ジョグでした。
天気予報ってすごいね。6時から降るってマジその通りだったよ。
それでも5kmは走りえっちらおっちら走りきりました。もう中毒。

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【体重】63.8kg (前日比+0.9kg)
【体脂肪率】6.9% (前回比-0.2%)


【運動】
#朝
・ジョギング 5.2km/29分19秒/HR avg 127bpm
・各種筋トレ
#夕
・各種筋トレ

【朝食】
・焼ききんつばまん
・豚とろと野菜炒め
・納豆
・バナナきなこヨーグルト
【昼食】
・焼肉丼 大盛り
・枝豆 200g
・味噌汁
【夕食】
・ゴーヤチャンプル
・野菜スープ
・納豆+温泉卵
・クーリッシュ
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:01:53│ コメント 0件
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