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2008年08月23日(Sat)

【8/23】ケーキ作った。

カテゴリー:生活記事編集

自分でケーキを作ってみました。


Cpicon 本当に簡単すぎます!ココアおからケーキ by うるもんぷち
レシピ見てもらえれば分かるけど、混ぜて炊飯器のスイッチ押すだけだけどね。
これ全部食べても約500kcal。程好い甘さで旨いし、この尋常じゃなく腹にたまる感覚がイイ!

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【体重】64.1kg (前日比-0.1kg)
【体脂肪率】7.5% (前回比+1.1%)


【運動】
休足日
#朝
・各種筋トレ
#昼
・ウォーキング 2.7km/24分7秒
・各種筋トレ
#夕
・各種筋トレ

【朝食】
・納豆
・切り干し大根の煮物
・大学いも
・バナナきなこヨーグルト バナナ2本

・きのこの山
【昼食】
・KFCのボンレスチキン 2ピース
・さつまいもの煮物
・黒豆の煮物
【間食】
・ミニバームロール 3個
・ココアおからケーキ 
【夕食】
・ココアおからケーキ+はちみつ
・鶏と野菜のお鍋
・カーネルクリスピー 1本
・切り干し大根の煮物
・きゅうりの浅漬け
・冷奴
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 19:25:52│ コメント 0件
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