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2008年08月26日(Tue)

【8/26】快感。

カテゴリー:生活記事編集

今来てる実習生。
最近食べ過ぎだという話を利用者さんにしてたらその実習生が「でも先生、すっごい細いですよね。」だって。
初対面の人に細いって思われる体になったのね、あの肉塊が。ものすごい快感。
その後1年前の写真を見せたら腰を抜かしておりました。
この子はドンドン贔屓していきます:-p

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【体重】63.4kg (前日比+0.4kg)
【体脂肪率】6.0% (前回比-1.4%)


【運動】
#朝
・ウォーキング 3.5km/31分35秒
・各種筋トレ
#夕
・各種筋トレ

【朝食】
・ココアおからケーキ+はちみつ
・スリムアップクッキー 2枚
・納豆
・昆布豆の煮物
・黒豆の煮物
・バナナきなこヨーグルト
・むらすずめ 2個
・水羊羹
【昼食】
・嫁弁
・味噌汁
・ピーナッツ煎餅 1枚
・ブラックコーヒー
【夕食】
・鶏ハラミとピーマンの炒め物 ←大量
・カボチャと昆布の煮物
・サラダ(ツナ+キャベツ+もやし)
・ビール 350ml

・水羊羹
・ピノ
・板チョコ 4かけら
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:58:58│ コメント 0件
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