習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2008年08月30日(Sat)
今日は休日出勤。当然ボランティア。
午前中はちょっと時間があったので足首とふくらはぎのサポーターを買いに。
悩んだ結果奮発してこれにしたです。サポーターというよりソックスか。
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試してみたい＆休みなのにやりきれない＆足に違和感がないことから職場までゆーーーっくり走ってみましたよ。
うん、大丈夫そう。以前のようなペースは当分止めてとにかくゆっくりゆっくり走ろう。
走れるって幸せなことです。
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さすがに昨日食べた物は立派な贅肉になったようです；；
今日は気紛れにカロリー計算。
【体重】65.3kg （前日比+1.0kg）
【体脂肪率】6.8% (前回比-0.6%）
【運動】
＃朝
・各種筋トレ
・踏み台昇降運動 30分
＃昼
・ジョギング 4.3km/30分28秒
＃夕
・各種筋トレ
【朝食】
昨日食べたものが残ってる感覚。全く食欲なし。
・ブラックコーヒー （6kcal）
【昼食】
・サラダそうめん （350kcal）
・甘栗 （66kcal）
【間食】
・プチ ココアクッキー 1袋 （126kcal）
・饅頭 1個 （180kcal）
【夕食】
・おでん （474kcal）
・黒豆の煮物 （110kcal）
・梨 （70kcal）
合計 1382kcal
あんまり食べてない気がしてたけど割とカロリー摂ってるね。
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
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■プロフィール
Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
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