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2008年09月05日(Fri)

【9/5】不安。

カテゴリー:生活記事編集

もう本当に食欲が抑えられない。食べる前は我慢しようと思っても食べ始めるとダメ。
どうしよう、不安になって来た。
この間までグッと我慢出来てたのになぁ。リバウンドへの序章なんかしら。。。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

夕飯後は65.2kg。朝から2kg増;脂肪脳丸出し。

【体重】63.1kg (前日比-0.8kg)
【体脂肪率】6.3% (前回比-0.5%)


【運動】
#夕
・バイク 5.8km
・各種筋トレ
★footpod電池交換

【朝食】
・スナックスティック黒糖 2本
・納豆
・黒豆の煮物
・バナナきなこヨーグルト
・ブラックコーヒー
【昼食】
・嫁弁
・味噌汁
【間食】
・小さい饅頭 3個
【夕食】
・焼きうどん 1.5玉
・八宝菜
・鳥の唐揚げ 8個
・きゅうり+もろみ味噌 1本分
・冷奴 1丁
・キムチ
・ビール350ml
・スーパーカップミニ チョコクッキー
・梨 1/2個
・ぶどう 1/2房
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:07:19│ コメント 0件
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