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2008年09月13日(Sat)

【9/13】恨み節。

カテゴリー:生活記事編集

テレビつけりゃどいつもこいつも「3連休ですね、うひひ」としたり顔。
こちとら11連勤の5日目なんだよ、くそったれが
やりきれん。

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【体重】64.7kg (前日比+1.4kg)
【体脂肪率】8.3% (前回比+2.0%)


【運動】
#朝
・ウォーキング 2.1km/18分
・各種筋トレ
#夕
・各種筋トレ

【朝食】
・サラダ(レタス+きゅうり+かいわれ) ボール1杯
・納豆
・黒豆の煮物
・バナナ
・ブラックコーヒー
【昼食】
・嫁弁
・味噌汁
【間食】
・0kcalゼリー
【夕食】
・タコときゅうりの酢の物
・黒豆の煮物
・きゅうり+もろみ味噌
・小松菜の胡麻和え
・キムチ
・たくあん
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
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