習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2008年09月27日(Sat)
カープを観ながらエアロバイクを漕ぐのが楽しい！
この時期にカープの試合を楽しめるって何年振りだよ。もう記憶にない。
市民球場に入った瞬間、バーッと広がる光景は幼心に強烈だったなぁ。
カープうどんって旨かったのぉ。最後の市民球場、足を運びたかったけどちょいと無理だった、残念。
新球場には家族4人で行って、息子たちに自分が感じた興奮を味わわせてやりたい！
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【体重】63.6kg （前日比+0.4kg）
【体脂肪率】7.5% (前回比-0.1%）
【運動】
＃朝
・ランニング 10.1km/49分43秒/HR avg 137bpm
＃夕
・バイク 5.8km
・各種筋トレ
・エアロバイク 35分
【朝食】
・焼き飯
・大豆とひじきの煮物 ←半端なく大量、鍋一杯くらいかしら
・おからの炊いたの
・ブラックコーヒー
【昼食】
・スリムアップスリム ココア 1袋
・茹で鶏とキャベツのサラダ
・春雨スープ
・ボーロ 1袋
・0kcalゼリー
【間食】
・ダイエットココアキャンディー 2個
【夕食】
・水餃子スープ ←嫁餃子8個入り
・蒸し鶏とごぼうのサラダ 大量
・イカと里芋の煮物 ←芋10個
・アジの南蛮漬け
・クーリッシュ チョコゼリーinバニラ
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
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■プロフィール
Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
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