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2008年10月08日(Wed)

【20/10/8】新米最強。

カテゴリー:生活記事編集

今日からうちの米が新米になりました。嫁の実家のお米です。
お義父さん、ありがとうございます。


夜は炭水化物控えるのが目標だけど、この旨さは我慢出来ませぬ。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】61.8kg (前日比+0.3kg)
【体脂肪率】6.4% (前回比-1.1%)


【運動】
#朝
・ジョギング 3.3km/16分39秒
#夕
・各種筋トレ
・エアロバイク 30分

【朝食】
・大福みたいなホイップあんぱん
・栗フランス
・タコとサニーレタスの酢の物
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ごはん
・味噌汁
・ひじきの煮物
・ほうれん草の白和え
・きんぴらごぼう
・ボーロ 1袋
・0kcalゼリー
【間食】
・麩菓子 1本
・ぶどう糖チョコレート 1粒
【夕食】
・ご飯
・鯖のニラソース煮
・豚汁
・ひじきの煮物
・タコとサニーレタスの酢の物
・キムチ
・たくあん
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:29:57│ コメント 0件
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