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2008年10月09日(Thu)

【20/10/9】最低の夕飯。

カテゴリー:生活記事編集

今日の夕飯の中身は最低。
見ての通りすべてお菓子。
友人が悩み(ヘビーな家庭内不和)を聞いてくれ、と遊びに来たのは良いけど話ながら菓子食い過ぎ。
いくらその友人がお菓子好きだと知ってても用意し過ぎだよ、我が嫁よ。
まあペロリと食べ尽くしたけどね。
ああ、1袋とかいう表記はもちろん個別包装の1袋じゃなく、丸々1袋ってことですよ。

明日は1kgアップで収まってて欲しいなぁ。
ちなみにこれだけのお菓子を食べる前には63.5kgで朝より1kgアップ。
最近夕方の体重の上がり幅がまたすごくなってきたわ。
ただのむくみ?心臓?腎臓?

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】62.6kg (前日比+0.8kg)
【体脂肪率】6.7% (前回比+0.3%)


【運動】
#朝
・ジョギング 7.1km/41分10秒
・エアロバイク 20分
#夕
・各種筋トレ
・エアロバイク 65分

【朝食】
・ご飯 大盛り
・キムチ 山盛り
・納豆 1パック
・豆腐 150g
・金時豆の煮物
・たくあん 
【昼食】
嫁弁
・ご飯
・鯖のニラソース煮
・小さいハンバーグ 3つ
・キャベツの千切り
・黒豆の煮物
・たくあん
・味噌汁

・ボーロ 1袋
・コカコーラ ZERO
【間食】
・もみじ饅頭 1個
・ぶどう糖チョコレート 2粒
・ブラックコーヒー
【夕食】
お菓子各種 おっさん2人で超超超超大量
・チョコレートファミリーパック 1袋
・海苔巻きせんべい 1袋
・バタークッキー 1箱
・ポテトチップス 1袋
・おさつチップス 1袋
・ワッフル 1箱
・オールレーズン 1箱
・アイスクリーム 1個
・ビール 350ml
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:26:02│ コメント 0件
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