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2008年10月25日(Sat)

【20/10/25】寝休日。

カテゴリー:生活記事編集

今日やったこと。
・朝飯→朝寝→昼飯→NISを2009にアップデート→昼寝→読書withおやつ→夕飯→今ここ。
人間がダメになる。。。

おかげで喉の痛みと熱は下がりましたよ。ただ体がだるい。明日の夕方はこの調子なら走ってみようかの。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】63.4kg (前日比-0.1kg)
【体脂肪率】7.8% (前回比+1.8%)


【運動】
風邪のためお休み;

【朝食】
・食パン 1枚+いちじくジャム
・ポトフ どんぶり2杯
・黒豆の煮物
・ほうれん草のおひたし
・おでかけマンナ 1袋
・しょうが湯
【昼食】
・赤飯むすび 1個
・ポトフ どんぶり1杯
・金時豆の煮物
・大豆とひじきの煮物
・おからの炊いたの
・ごぼうとれんこんの金平
・紫芋きんつば
【間食】
ビッグサンダー 1/4
・和風クッキー 20枚くらい(!)
【夕食】
・ポトフ どんぶり1杯
・鶏ササミの塩焼き
・サラダ(キャベツ+かいわれ大根+ラディッシュ)
・黒豆の煮物
・キムチ
・大根葉の浅漬け
・カブの浅漬け
・りんご 1/2
・チョコバリ
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 19:19:43│ コメント 3件
■この記事へのコメント
≫薬剤師の不養生(mobic)
URL│posted at 2008-10-26(Sun)09:41│編集
早く体を動かしたい気持ち、お察ししますが、しっかり体力を回復させてからの方が良いかと・・・
≫はなえ
URL│posted at 2008-10-26(Sun)14:36│編集
はじめまして、よく参考にしています。これからも遊びにきます☆
≫花男
URL│posted at 2008-10-29(Wed)20:10│編集
普段走ってたら休むことに罪悪感を覚えて焦る焦る;
おかげですっかり良くなって、また運動出来てます。
やっぱり健康ってありがたいですね。
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