習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2008年10月27日(Mon)
風邪がすっかり良くなったので、朝8kmだけ走ってきました。
6日も休んだ後だとやたら体が重かったけど、走れることに感謝！
ボクは今次のレースに向けて、坂道を猛烈に走りたいので明日は激坂を登りに行くつもり。
明日は休みだから最低15kmは走りたいなぁ。
あと明日は嫁の検診に付き添います。性別分かるかな、どきどき、わくわく。
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
【体重】62.8kg （前日比-0.2kg）
【体脂肪率】7.5% (前回比+0.8%）
【運動】
＃朝
・ジョギング 8.2km/48分27秒
＃夕
・エアロバイク 40分（with町田康「けものがれ、俺らの猿と」読了）
【朝食】
・イギリスパン 2枚＋いちじくジャム
・ポトフ どんぶり1杯
・黒豆の煮物
・しょうが湯
【昼食】
・鮭むすび
・おかかマヨむすび
・味噌汁
・サラダ（レタス＋キャベツ）
・納豆
・おでかけマンナ
・ブラックコーヒー
【間食】
・ぶどう糖チョコレート 3粒
・のど飴 5個
【夕食】
・鶏と大根の甘酢醤油煮
・牛肉入りきんぴらごぼう 大量
・なめこ汁
・くろこの酢味噌和え
・キムチ
・干し柿 1個
・焼酎の湯割り 2杯
・ゴーフレッタ
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
■この記事へのコメント
■この記事にコメントを書く。
■プロフィール
Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
■最近のエントリ
■コメントありがとう:)
■お天気
■写真あれこれ
■タバコって何？
■カレンダー
■月別アーカイブ
■リンク
■QRコード
■By FC2ブログ
