習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2008年10月30日(Thu)
キャベツの千切りが大好きになった。
ドレッシングとかマヨネーズは全くかけずに、納豆かキムチを乗せてわっさわっさ食う。これ最高。
腹も太るしね。
「山盛り」って書いてあるのは本当に山盛りなので今度写真撮ってうｐしてみよ。
肥えてる時は、キャベツの味がなくなるほどマヨネーズかけてたなぁ。。。
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【体重】63.2kg （前日比-0.2kg）
【体脂肪率】5.6% (前回比+0.2%）
【運動】
＃朝
・ジョギング 11.1km/59分49秒
＃夕
・腹筋
・エアロバイク 40分 with町田康『屈辱ポンチ』読了
【朝食】
・米粉ロール2個＋いちじくジャム
・ミネストローネ どんぶり1杯
・黒豆の煮物
・しょうが湯
【昼食】
・からだスマイルプロジェクト ハムエッグ
・ツナサラダ（ツナ＋キャベツ＋トマト＋かいわれ大根＋ブロッコリー） 山盛り
・味噌汁
・バナナ
・ブラックコーヒー
【間食】
・ぶどう糖チョコレート 3粒
・のど飴 4個
【夕食】
・牛肉としらたき炊いたの
・豚肉と水菜の煮物 大量
・なめこと豆腐の汁
・サラダ（キャベツ＋トマト＋サニーレタス） 超山盛り
・キムチ
・カルピス アイスバー
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
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Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
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