スポンサーサイト

カテゴリー:スポンサー広告記事編集

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 
│posted at --:--:--│
2008年11月08日(Sat)

【20/11/8】明日は津和野。

カテゴリー:生活記事編集

明日は安産のお守りをもらいに津和野にれっつらごー。うちの嫁と友達の分。
最近睡眠不足だからもう寝ちゃいます。
小腹が空いてるので寝逃げだ、逃げろー!

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】61.9kg (前日比+1.2kg)
【体脂肪率】5.2% (前回比-0.2%)


【運動】
#朝
・エアロバイク 30分
#夕
・各種筋トレ

【朝食】
・みかん
【昼食】
・ごはん
・梅たくあん
・味噌汁
・サラダ(ハム+レタス+キャベツ+ブロッコリー) 超山盛り
【間食】
・GABA 2粒
・飴 2個
【夕食】
・きのこ汁 どんぶり1杯
・牛やおぎも煮
・焼き鳥 1本(ねぎま)
・サラダ(ササミ+キャベツ+レタス+ブロッコリー) 山盛り
・蒸し黒豆
・わさび数の子
・キムチ
スポンサーサイト
スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:56:54│ コメント 0件
■この記事へのコメント
■この記事にコメントを書く。




 削除や編集のときに必要です。
管理者にだけ表示を許可します。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。