習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2008年11月24日(Mon)
朝、何となく食べてみたバンホーテン しっとりココア蒸しケーキがあんまりに旨くて、仕事帰りに更に他種類も購入。
ココアロールも甘過ぎずウマー！！
無駄なカロリーだけどその分他で調整すれば良いよね、ね。
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【体重】61.8kg （前日比+0.0kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃朝
・エアロバイク 30分
＃夕
・エアロバイク 30分
【朝食】
・ご飯
・バンホーテン しっとりココア蒸しケーキ
・いくらの醤油漬け
・黒豆の煮物
・納豆
・いりこ味噌
・白子明太
・たくあん
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯
・味噌汁
・サラダ（キャベツ＋ブロッコリー）山盛り＋5kcalドレッシング
・いりこ味噌
・白子明太
・たくあん
・みかん 1個
・ブラックコーヒー
【間食】
・チョコアイスバー
【夕食】
・ご飯
・ピーマンと塩昆布の炒め物
・ササミと野菜たっぷりスープ
・サラダ（ササミ＋キャベツ＋かいわれ大根） 大盛り
・キムチ
・白子明太
・たくあん
・バンホーテン ココアロール 1/2
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
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Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
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