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2008年11月24日(Mon)

【20/11/24】バンホーテン祭。

カテゴリー:生活記事編集

朝、何となく食べてみたバンホーテン しっとりココア蒸しケーキがあんまりに旨くて、仕事帰りに更に他種類も購入。


ココアロールも甘過ぎずウマー!!
無駄なカロリーだけどその分他で調整すれば良いよね、ね。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】61.8kg (前日比+0.0kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%


【運動】
#朝
・エアロバイク 30分
#夕
・エアロバイク 30分

【朝食】
・ご飯
・バンホーテン しっとりココア蒸しケーキ
・いくらの醤油漬け
・黒豆の煮物
・納豆
・いりこ味噌
・白子明太
・たくあん
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯
・味噌汁
・サラダ(キャベツ+ブロッコリー)山盛り+5kcalドレッシング
・いりこ味噌
・白子明太
・たくあん
・みかん 1個
・ブラックコーヒー
【間食】
・チョコアイスバー
【夕食】
・ご飯
・ピーマンと塩昆布の炒め物
・ササミと野菜たっぷりスープ
・サラダ(ササミ+キャベツ+かいわれ大根) 大盛り
・キムチ
・白子明太
・たくあん
・バンホーテン ココアロール 1/2
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:52:04│ コメント 0件
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