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2008年12月04日(Thu)

【20/12/4】レース写真。

カテゴリー:生活記事編集

オールスポーツってすっごいね。出走者全員の写真が個別にあるじゃん!
この間の宮島クロカンで走りよるボク、ぶちかっこええ!!
写真注文しちゃおうかしら。一番安くて1575円か。嫁に相談してみよう。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】62.1kg(前日比±0.0kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 11.2km/1時間15秒
#夕
・エアロバイク 30分

【朝食】
・チロルチョコパン 栗ぜんざい
・おでん  
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・ご飯
・おでん
・サラダ(キャベツ+ブロッコリー+トマト)+5kcalドレッシング
・味噌汁
・いりこ味噌
・たくあん
・0kcalゼリー
・ブラックコーヒー
【間食】
・のど飴 2個
・小さいパイナップルケーキ 1個
【夕食】
・薄皮ピーナッツパン 1個
・おでん
・あさりのバター蒸し
・切り干し大根の煮物
・かぼちゃの炊いたの
・蒸しブロッコリー 大量
・豆腐となめこの中華風スープ
・100kcalポテトチップス
・焼酎の湯割り 1杯
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:32:42│ コメント 0件
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