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2008年12月10日(Wed)

【20/12/10】無理しない。

カテゴリー:生活記事編集

引き続き軽い風邪症状。
今まではこの位ならっ!って走ってたけど、今回は体を休めます。この間はそれで長引かせたし。。。
ちょっとは賢くなったかしら。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】62.0kg(前日比+0.2kg)
【体脂肪率】5.1% (前回比+0.1%)


【運動】
#朝
・エアロバイク 35分
#夕
・エアロバイク 45分

【朝食】
・スィートブール 1/4
・Wチョコベーグル
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・ランチパック ナポリタンスパゲッティ
・からだスマイルプロジェクト ハムコーン
・味噌汁
・ブラックコーヒー 2杯
【間食】
・のど飴 5個
・シューアイス
【夕食】
・黒糖コッペパン つぶあん&マーガリン
・サラダ(ハム+キャベツ+トマト)+わさび+海苔 山盛り
・おからの炊いたの 大盛り
・ひじきと大豆の炊いたの
・ブラックコーヒー
・ラムレーズンアイス
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 19:13:04│ コメント 0件
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