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2008年12月30日(Tue)

【20/12/30】仕事納め。

カテゴリー:生活記事編集

今日は仕事納めで明日からは5連休。
今年も頑張ったね、自分。
帰宅すると嫁が「お疲れ様」と全身をマッサージしてくれました。ありがたやありがたや。
年末年始は運動もほどほどにほぼ無節制で突っ走るつもりです。
さあ、食うぞ!

今日のアイス。ミルクが分厚い濃厚旨ミルク
旨ミルク
ここ最近食べたアイスの中で最高。言うなればピノがでかいバー状になった感じ。
これはマスト!

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【体重】60.4kg(前日比-0.1kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#夕
・腹筋のみ

【朝食】
・チーズキムチトースト
・サラダ(生ハム+ササミ+キャベツ+大根) 山盛り
・ブラックコーヒー 2杯
・きなこもちもなか
・北海道チョコポテト 20g
【昼食】
・お粥
・サラダ(ササミ+キャベツ+大根+かいわれ大根) 山盛り
・いりこ味噌
・たくあん
・いかなごの佃煮
・柿 1玉
【間食】
・柿 1玉
・味しらべ 1袋
・ラミー 2かけら
【夕食】
・スペアリブと大根の味噌煮
・豚肉たっぷり野菜炒め 大量
・サラダ(ササミ+ツナ+キャベツ+大根+トマト) 激山盛り ←キャベツだけで300g以上らしい
・高野豆腐の煮物
・キムチ
・ミルクが分厚い濃厚旨ミルク
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:28:20│ コメント 0件
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