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2009年01月05日(Mon)

【21/1/5】カーボローディング?

カテゴリー:生活記事編集

昨日は大量のパン(ミニパン50個+菓子パン3個)を食べたわけですが、今朝は体が重いどころかもう軽い軽い!吃驚するくらい軽い!
これがカーボローディングってやつかしら。
体内にパワーが漲ってる感じです。
仕事始めだから6kmだけの予定を変更して軽々10km。
こりゃ大島ハーフの前にまたやってみよう。

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【体重】61.2kg(前日比+0.7kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 10.3km/55分38秒
#夕
・各種筋トレ

【朝食】
・味噌納豆トースト
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・お粥
・いりこ味噌
・たくあん
・サラダ(ササミ+キャベツ+ブロッコリー+トマト) 山盛り
・焼きみかん 1個
・ブラックコーヒー
・ラミー 1かけら
【夕食】
・かぼちゃの鶏そぼろあんかけ いっぱい ←旨い!!
・サラダ(キャベツ+ブロッコリー+トマト) 山盛り
・野菜たっぷりお味噌汁
・たこキムチ
・キムチ
・焼酎の湯割り 2杯
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 20:09:56│ コメント 1件
■この記事へのコメント
≫手島優 ぷるるんBODY・ついにハメ撮り流出??!!
URL│posted at 2009-01-06(Tue)16:25│編集
手島優 ぷるるんBODY・ついにハメ撮り流出??!!

http://kaaaaaaakkin.blogspot.com/

ヤングジャンプ「ぷるるん選手権」で見事グランプリを受賞、東京モーターショーでオートギャルとしても活躍した正統派アイドル・手嶋優ちゃんが!

うるうるEYESとぷるるんBODYを...惜しみなく放出しちゃいました!

http://kaaaaaaakkin.blogspot.com/

ハッキリ言って・・・激しすぎますっ!!!
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