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2009年01月12日(Mon)

【21/1/12】将来はF1。

カテゴリー:生活記事編集

将来はF1のシートを狙ってやれ!


レーサーって家が金持ちじゃないとなれないから無理か。。。
すまん、息子よ。

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朝の体重は異様に減ってるけど、夕食前は60.2kg。
浮腫ってるんかなぁ。自覚症状丸でなし。

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【体重】58.9kg(前日比-0.9g)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#夕
・ジョギング 5.3km/25分32秒
・各種筋トレ

【朝食】
・フランクフルトサンド(トースト+フランクフルト+ケチャップ+和がらし)
・サラダ(ササミ+キャベツ+かいわれ大根) 大盛り+8kcalドレッシング
・ブラックコーヒー
【昼食】
・おむすび 3個+ふりかけ
・サラダ(ツナ+キャベツ) 山盛り+8kcalドレッシング
・納豆
・味噌汁
・たくあん
【間食】
・ふんわり名人 みたらし団子
【夕食】
・ご飯 
・豆腐ともやしのチャンプルー 鶏肉もいっぱい 山盛り
・鮭のお味噌汁
・ほうれん草の胡麻和え
・キムチ
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:47:42│ コメント 0件
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