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2009年01月20日(Tue)

【20/1/20】10000kcal。

カテゴリー:生活記事編集

今日はいってるでしょ。

一番旨かったのはセブンイレブンのシナモンロール
シナモンロール
つい先日コンビニパンはファミマのチーズケーキタルトが最強と認定したけど、今日あっさり抜きましたわ。
温めて食べるとじゅわウマー!

あと今日は防災研修で出張。研修以外の時間ずーっと食べてた。

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【体重】59.8kg(前日比-0.1kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 11.1km/1時間10分18秒
#夕
・エアロバイク 50分
・各種筋トレ

【朝食&昼食&夕食】
走る前
・串だんご 1本
・ブラックコーヒー
走った後
パン屋さん&コンビ二のパン 新発売やら気になってたのやら食べたいだけ15個くらい
同じくアイスクリーム 3個
・おむすび 2個
・親鶏と豆苗の炒めもの
・キャベツの浅漬け
・おでん
・おからの炊いたの
・ササミと白菜、きゅうりの塩昆布和え
・サラダ(ツナ+キャベツ) 山盛り
・たくあん
・レモナックとかまだあるけど覚えてない
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:45:33│ コメント 0件
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