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2009年01月21日(Wed)

【21/1/21】下った。

カテゴリー:生活記事編集

今日は下った。
さすがに昨日はやりすぎたか。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】60.3kg(前日比+0.5kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 7.2km/37分33秒

【朝食】
・おからの炊いたの 大量
・おでん
・サラダ(ツナ+キャベツの千切り)+8kcalドレッシング いっぱい
【昼食】
・おむすび 2個
・キャベツの千切り+8kcalドレッシング 超山盛り
・おからの炊いたの いっぱい
・味噌汁
・キャベツの浅漬け
・たくあん
・ブラックコーヒー
【夕食】
・ロシアパンサンド
・おでん
・サラダ(キャベツ+きゅうり+大根+ブロッコリー) いーーーっぱい
・焼酎の湯割り 2杯 →貰い物の高級品、旨い!
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 20:53:38│ コメント 0件
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