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2009年01月24日(Sat)

【21/1/24】大島、エントリーカード。

カテゴリー:生活記事編集

大島ロードレース、ハーフまであと8日。


足の調子は万全。明日はレース前、最後のハーフ距離走っておこうと思ったけど雪で無理だな。。。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】60.8kg(前日比-0.3kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#夕
・各種筋トレ

【朝食】
・納豆チーズトースト
・レーズンシュガートースト
・おからの炊いたの
・ブラックコーヒー
【昼食】
・おむすび 2個
・焼鮭
・おからの炊いたの
・サラダ(キャベツ+大根) いーっぱい+8kcalドレッシング
・味噌汁
【夕食】
・ご飯
・牛肉の根菜巻き
・おでん
・ほうれん草のカレードレッシングサラダ
・サラダ(キャベツ+大根+わかめ) 山盛り
・お味噌汁
・キムチ
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 20:41:26│ コメント 2件
■この記事へのコメント
≫mobic(薬剤師の不養生)
URL│posted at 2009-01-25(Sun)08:51│編集
エントリーされたんですね。
お天気良いといいですねv-22

お正月に大島町に行ったのですが、なかなか記事にできません・・・
やっぱり海、キレイ!!
≫花男
URL│posted at 2009-01-27(Tue)21:49│編集
前日までは雨ぽいんですよ。
当日は晴れるように祈っておいてくださいね。
初めてのハーフマラソンなのでいささか緊張しております。

大島の記事、待ってますよ。知ってるところの事が書かれてたら何か嬉しいですよ。
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