習わぬ経を書く男- 【21/1/24】大島、エントリーカード。-

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2009年01月24日(Sat)

足の調子は万全。明日はレース前、最後のハーフ距離走っておこうと思ったけど雪で無理だな。。。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】60.8kg（前日比-0.3kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）

【運動】
＃夕
・各種筋トレ

【朝食】
・納豆チーズトースト
・レーズンシュガートースト
・おからの炊いたの
・ブラックコーヒー
【昼食】
・おむすび　2個
・焼鮭
・おからの炊いたの
・サラダ（キャベツ＋大根）　いーっぱい＋8kcalドレッシング
・味噌汁
【夕食】
・ご飯
・牛肉の根菜巻き
・おでん
・ほうれん草のカレードレッシングサラダ
・サラダ（キャベツ＋大根＋わかめ）　山盛り
・お味噌汁
・キムチ

スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット

▼│posted at 20:41:26│ コメント　 2件│ ▲

■この記事へのコメント

≫mobic(薬剤師の不養生）

URL│posted at 2009-01-25(Sun)08:51│編集

エントリーされたんですね。
お天気良いといいですね

お正月に大島町に行ったのですが、なかなか記事にできません・・・
やっぱり海、キレイ！！

≫花男

URL│posted at 2009-01-27(Tue)21:49│編集

前日までは雨ぽいんですよ。
当日は晴れるように祈っておいてくださいね。
初めてのハーフマラソンなのでいささか緊張しております。

大島の記事、待ってますよ。知ってるところの事が書かれてたら何か嬉しいですよ。

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■プロフィール

Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。

ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)

だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p

↓　体重グラフにキュンとしたら押してね:-D