スポンサーサイト

カテゴリー:スポンサー広告記事編集

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 
│posted at --:--:--│
2009年01月25日(Sun)

【21/1/25】10枚切り。

カテゴリー:生活記事編集

pascoの超熟10枚切りが旨過ぎて困る。
10枚切りってあんまないよね。
ぱん
カリカリにトーストしてシナモンパウダー+スリムアップシュガー+カロリーハーフはちみつ+カロリーハーフマーガリン+レーズンを挟んで食べるのが最強。
1枚100kcalだからついつい安心して食べちゃうんだよなぁ。。。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】60.9kg(前日比+0.1kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 15.3km/1時間39分43秒
#昼
・ジョギング 4.2km/19分37秒
#夕
・腹筋のみ

【朝食】
・コアラパン
・ブラックコーヒー
【昼食】
・寄せ鍋 締めにうどんまで、いーーーーーっぱい
・牛肉の根菜巻き
・ほうれん草のカレーソースサラダ
【間食】
・牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ
【夕食】
・鮭マヨチーズトースト
・シナモンシュガーレーズントースト
・チョコトースト
・キャベツの千切り 山盛り
・キムチ 大量
・ブラックコーヒー 2杯
・干し柿 1個
スポンサーサイト
スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:09:48│ コメント 0件
■この記事へのコメント
■この記事にコメントを書く。




 削除や編集のときに必要です。
管理者にだけ表示を許可します。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。