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2009年01月26日(Mon)

【21/1/26】水分抜けた。

カテゴリー:生活記事編集

記録のみ。随分水分抜けたなぁ。
通じがありそうでない、うーん。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】59.7kg(前日比-1.2kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 6.3km/39分1秒

【朝食】
・黒豆トースト
・シナモンレーズンシュガートースト
・ピーナッツクリームトースト
・キャベツの千切り いっぱい
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・おむすび 2個
・寄せ鍋の残り
・サラダ(キャベツ+かいわれ大根+かぼちゃ)山盛り+8kcalドレッシング
【間食】
・ホワイトロリータ 1個
・ラミー 1かけら
【夕食】
・ご飯 大盛り
・ササミと野菜のスープ いっぱい
・牛肉たっぷりきんぴらごぼう いーーーっぱい
・カブの煮物
・キャベツの千切り 山盛り盛り
・味付けのり
・キムチ
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:55:14│ コメント 0件
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