習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2009年01月28日(Wed)
夕飯食べた後、仕事のこと考えてたらスイッチオン。
コンビニってヤバイ。
マラソンに向けての活力という事にしておこう。
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【体重】59.7kg（前日比+0.1kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃夕
・ジョギング 7.1km/40分42秒
【朝食】
・シナモンアップルトースト
・シナモンレーズンシュガートースト
・キャベツの千切り いっぱい+5kcalドレッシング
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・おむすび 2個
・味噌汁
・サラダ（ササミ＋キャベツの千切り） 山盛り+5kcalドレッシング
・ちくわ 2本
・たくあん
【夕食】
・さつまいもご飯 2膳
・レバーともやしの炒め物
・お味噌汁
・キャベツの千切り
ここでスイッチオン
ファミマに行ってカロリー表記見ずに
・菓子パン 4個
・アイス 4個
更に
・家にあるお菓子（ラミー、せんべい、カレー煎餅、ふんわり名人、ポップコーン、チーズ玄米ブラン、ソイジョイなどなど）を食い尽くした。。。
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
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Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
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