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2009年02月05日(Thu)

【21/2/5】犬。

カテゴリー:生活記事編集

今、夜ジョグから帰還。今日は記念日じゃ。
犬、3匹に追いかけられた。
車が通りかかってそれに釣られて逃げてくれたけど。。。
田舎怖い、野犬怖い。。。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】62.4kg(前日比-1.0kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#夕
・ジョギング 6.4km/40分33秒
・腹筋のみ

【朝食】
・レーズンシナモンシュガートースト
・小倉トースト
・トースト
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯
・サラダ(ツナ+キャベツ)山盛り+8kcalドレッシング
・大根と人参の中華風サラダ
・味噌汁
・たくあん
【夕食】
・ネギトロ丼 1.5人前
・牛モツ炒め
・キャベツの浅漬け いっぱい
・きのこと豆腐の味噌汁
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:47:16│ コメント 0件
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