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2009年02月06日(Fri)

【21/2/6】運動休み。

カテゴリー:生活記事編集

久々に完全に運動なし。
明日は13km走る予定。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】61.6kg(前日比-0.8kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
完全休養


【朝食】
・レーズンシナモンシュガートースト
・カレーちくわトースト
・トースト
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・ご飯
・サラダ(ちくわ+ハム+キャベツ)山盛り+8kcalドレッシング
・味噌汁
・いりこ味噌
・たくあん
・ブラックコーヒー
【夕食】
・ご飯
・牛筋と大根の煮物
・ササミとレタスのマヨネーズ和え いっぱい
・卵入りお味噌汁
・キャベツの千切り
・キムチ
・しそ昆布
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:14:17│ コメント 0件
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