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2009年02月10日(Tue)

【21/2/10】筋肉痛。

カテゴリー:生活記事編集

今日は書くことほんまになーんもない。

両太ももの筋肉痛にエアサロンパスDXが気持ち良い。

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【体重】61.9kg(前日比-1.4kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#夕
・ジョギング 5.0km/31分47秒

【朝食】
・バナナ 1本
【昼食】
・ご飯
・味噌汁
・サラダ(ツナ+チーズ+キャベツ)山盛り+8kcalドレッシング
・いりこ味噌
・たくあん
【間食】
・ラミー 2かけら
【夕食】
・まぐろ丼
・ピーマンのおから肉詰め
・豚肉と白菜の煮物
・サラダ(キャベツ+トマト+かいわれ大根)
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:09:51│ コメント 0件
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