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2009年02月12日(Thu)

【21/2/12】今日も走っちゃった。

カテゴリー:生活記事編集

昨日書いたように休むつもりが夕飯後、息子が寝た後17kmジョグ。
明日の朝は時間が取れそうにないので。
夜ジョグでおそらく最長距離かな。
やっぱり段々白んでくる朝ジョグの方が好きじゃわ。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】60.7kg(前日比-0.3kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#夜
・ジョギング 17.4km/1時間49分4秒

【朝食】
・レーズンシナモンシュガートースト
・ひじきトースト
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯
・挽肉とひじきの煮物
・味噌汁
・サラダ(かいわれ大根+キャベツ)山盛り+8kcalドレッシング
・いりこ味噌
・たくあん
【間食】
・5種類くらいチョコ 1かけらずつ
【夕食】
・ご飯
・野菜ごろごろスープ
・挽肉とひじきの煮物 いっぱい
・ほうれん草と春菊の胡麻和え
・サラダ(ちしゃ+キャベツ+トマト)てんこ盛り
・たくあん
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:53:02│ コメント 0件
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