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2009年02月18日(Wed)

【21/2/18】2月、走行距離200km突破。

カテゴリー:生活記事編集

結局今日で12日連続ラン。
2月累計200km突破しましたよ。今月1日しか休んでないです。
我ながら無駄に元気:-)
明日の朝は6km走って、夜、明けて朝は雨らしいので今度こそ休むつもりでございやす。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】61.5kg(前日比-1.4kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 7.3km/45分51秒
#夜
・ジョギング 5.1km/27分48秒

【朝食】
・バナナ
【昼食】
・ご飯
・サラダ(蒸し鶏+キャベツ)大盛り+8kcalドレッシング
・味噌汁
・キャベツの浅漬け
・かぶの漬け物
【間食】
・チョコレート 1個
【夕食】
・ご飯
・サンマの竜田揚げ
・かぼちゃの煮物
・明太はんぺん
・サラダ(キャベツ+ブロッコリー+サニーレタス) 山盛り
・枝豆 山盛り
・かぶの漬け物
・たくあん
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:08:56│ コメント 0件
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