習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2009年02月19日(Thu)
何だ、この雪は！
わが町、どっかんどっかん雪が降っております。寒い！
冷えて来て久しぶりに膝に痛みが。ランニング始めた頃常に感じてたあの痛み、何だか懐かしい。
これだけ走れば少々痛むのも当然だわね。
明日は恵みの雪と思って「朝走るのは」休もうっと。
今晩の夕飯のほうとう汁が神がかり的に旨かった。嫁の頭を撫でまくって誉めたりました。
そうそう、ドカ食い＆その後も3食以前ほどカロリー考えず食べるようにしてから手先の冷えが相当改善しました。
よっぽど栄養足りてなかったんじゃろうのー。あー、でも髪の毛だけは抜け続けてます。。。
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
【体重】60.9kg（前日比-0.6kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃朝
・ジョギング 8.1km/47分57秒
【朝食】
・パリジャン 1/3＋マーガリン＋はちみつ＋シナモン＋レーズン＋小豆スプレッド ちょっとずつ
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯
・サラダ（蒸し鶏＋はんぺん＋キャベツ）大盛り＋8kcalドレッシング
・味噌汁
・たくあん
【間食】
・チョコレート 2個
【夕食】
・ご飯
・ほうとう汁 どんぶり1杯 ←嫁天才。
・レバニラ炒め
・エビ入りサラダ 山盛り
・かぼちゃの煮物
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
■この記事へのコメント
■この記事にコメントを書く。
■プロフィール
Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
■最近のエントリ
■コメントありがとう:)
■お天気
■写真あれこれ
■タバコって何？
■カレンダー
■月別アーカイブ
■リンク
■QRコード
■By FC2ブログ
