スポンサーサイト

カテゴリー:スポンサー広告記事編集

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 
│posted at --:--:--│
2009年02月19日(Thu)

【21/2/19】恵みの雪?

カテゴリー:生活記事編集

何だ、この雪は!
わが町、どっかんどっかん雪が降っております。寒い!
冷えて来て久しぶりに膝に痛みが。ランニング始めた頃常に感じてたあの痛み、何だか懐かしい。
これだけ走れば少々痛むのも当然だわね。
明日は恵みの雪と思って「朝走るのは」休もうっと。

今晩の夕飯のほうとう汁が神がかり的に旨かった。嫁の頭を撫でまくって誉めたりました。
そうそう、ドカ食い&その後も3食以前ほどカロリー考えず食べるようにしてから手先の冷えが相当改善しました。
よっぽど栄養足りてなかったんじゃろうのー。あー、でも髪の毛だけは抜け続けてます。。。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】60.9kg(前日比-0.6kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 8.1km/47分57秒

【朝食】
・パリジャン 1/3+マーガリン+はちみつ+シナモン+レーズン+小豆スプレッド ちょっとずつ
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯
・サラダ(蒸し鶏+はんぺん+キャベツ)大盛り+8kcalドレッシング
・味噌汁
・たくあん
【間食】
・チョコレート 2個
【夕食】
・ご飯
・ほうとう汁 どんぶり1杯 ←嫁天才。
・レバニラ炒め
・エビ入りサラダ 山盛り
・かぼちゃの煮物
スポンサーサイト
スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 20:39:51│ コメント 0件
■この記事へのコメント
■この記事にコメントを書く。




 削除や編集のときに必要です。
管理者にだけ表示を許可します。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。