習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2009年02月21日(Sat)
出勤前に10km走、夕飯の餃子をたんまり食べて力がみなぎりまくって夜20kmで久々の1日で30km達成。
今日はぐっすり眠れそう。
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【体重】59.6kg（前日比-0.4kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃朝
・ジョギング 10.3km/1時間3分43秒
＃夜
・ジョギング 20.1km/2時間12分59秒
【朝食】
・フランスパン 1本（！）＋マーガリン＋はちみつ＋シナモン＋レーズン＋小豆スプレッド ちょっとずつ
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・ご飯
・ほうとう汁 いっぱい
・サラダ（蒸し鶏＋はんぺん＋キャベツ＋トマト）大盛り＋8kcalドレッシング
・ブラックコーヒー
【間食】
・チョコレート 6個
・紅いもタルト 1個
【夕食】
・ご飯
・焼き餃子 いっぱい
・大根と厚揚げの煮物
・大根サラダ てんこ盛り
・白菜の漬け物
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
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Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
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