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2009年02月24日(Tue)

【21/2/24】月末につき。

カテゴリー:生活記事編集

忙しい。

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【体重】59.7kg(前日比-0.5kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#夜
・ジョギング 6.5km/39分19秒

【朝食】
・バタール+マーガリン+はちみつ+シナモン+レーズン+小豆スプレッド ちょっとずつ
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・ご飯
・わけぎのぬた
・味噌汁
・サラダ(キャベツ+サニーレタス) 山盛り
・枝豆 てんこ盛り
【間食】
・クッキー 3枚
・ブラックコーヒー 2杯
【夕食】
・ご飯
・春菊と豆腐のお汁
・ハムとほうれん草のバター炒め
・ひじきの煮物
・かぼちゃサラダ
・サラダ(キャベツ+レタス+トマト+わかめ) 山盛り
・きゅうりの酢の物
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:39:33│ コメント 0件
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