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2009年02月25日(Wed)

【21/2/25】介護サービス情報の公表

カテゴリー:生活記事編集

本日、通所介護の介護サービス情報の公表制度の調査あり。
滞りなく終了。疲れた。

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【体重】59.7kg(前日比±0.0kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・エアロバイク 30分
#夜
・ジョギング 5.1km/30分32秒

【朝食】
・バナナ
【昼食】
・ご飯
・魚の大和蒸し
・きんぴらごぼう
・えのきのおろし合え
・バナナ
【間食】
・サブレ 3枚
・ラミー 1本
・ブラックコーヒー 3杯
【夕食】
・ミートソーススパゲッティ 大盛り
・エビとキャベツのサラダ
・きゅうりとちしゃの酢の物

↑ここまでは良かったのに
嫁のお母さんが遊びに来てお土産どっさり、むさぼり食う。
・バタール 1/2
・チョココロネ
・練乳フランス
・抹茶ケーキ
・チーズケーキ
・スティックパン
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:00:58│ コメント 0件
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