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2009年02月28日(Sat)

【21/2/28】H21.2月のまとめとか。

カテゴリー:生活記事編集

へい、平成21年2月のまとめ。

平成21年2月の肉の変化。
・身長173cm
☆体重 62.5kg → 59.7kg (-2.8kg)
☆体脂肪率 5.0% → 5.0%(±0.0%)
ダイエット開始(H19.10.16)から
98.0kg → 59.7kg(-38.3kg)


今月は減ったねぇ。とんでもなく食べてるのに、それだけ運動してるからかね。
体重グラフの動きが激しくて笑えます。
今日明日は休日恒例のNO我慢デイだからまたドーンと増えますよ。

さて、月平均のまとめ
★平成21年2月のまとめ
  平均体重 61.23kg(前月平均60.35kg)
  平均体脂肪率 5.0%(前月平均5.0%)


平均はそりゃ増えるわね。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【体重】59.7kg(前日比-0.2kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 5.3km/41分46秒

【朝食】
・バタール
・牛筋とまいたけのカレー どんぶりすりきり2杯
【昼食】
・大きな2色豆パン
・いなり寿司
・ブラックコーヒー
【間食】
・甘納豆 いっぱい
・桜もなか
・メロンバー
・ビスケット いっぱい
・チョコレート いっぱい
【夕食】
・もつ鍋 大量 +締めの中華そば2玉
・もつ炒め
・どんぶり飯 2杯
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 19:06:48│ コメント 0件
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