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2009年03月03日(Tue)

【21/3/3】ぽかぽか飯。

カテゴリー:生活記事編集

仕事から凹んで帰宅すると「はいっ」と甘酒。
更に大好物の鮭の粕汁。嫁には丸で精神状態を見透かされているようです。
家の飯が旨くて落ち着けるのは本当にありがたいなぁ。

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【体重】61.9kg(前日比-1.0kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#夜
・ジョギング 5.2km/31分59秒

【朝食】
・バナナ
【昼食】
・ご飯
・サラダ(キャベツ+トマト+蒸し鶏)
・キャベツのコンソメ煮
・いりこ味噌
【間食】
・小さいおむすび
・ヴァッフェル 1枚
【夕食】
・ご飯
・鮭の粕汁
・鶏と大根の煮物
・蒸し鶏のサラダ(レタス+きゅうり+大根)
・甘酒 大マグカップ1杯
・しそ昆布
・キムチ
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:31:21│ コメント 0件
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