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2009年03月09日(Mon)

【21/3/9】寝とった。

カテゴリー:生活記事編集

夕飯後、即寝。

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【体重】61.5kg(前日比+0.4kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 7.1km/38分59秒

【朝食】
・ホイップ小倉トースト
・レーズンパン
・ブラックコーヒー 2杯
【昼食】
・ご飯+ふりかけ
・ソーセージ
・納豆
・サラダ(キャベツ+レタス)山盛り
・かぼちゃの炊いたの
・味噌汁
・ブラックコーヒー 2杯
【夕食】
・ご飯 大盛り
・ヒレカツ
・かぼちゃの炊いたの
・蒸し鶏のサラダ(蒸し鶏+キャベツ+もやし+サニーレタス)
・お味噌汁
・紅生姜
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 23:59:45│ コメント 0件
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