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2007年10月19日(Fri)

10月19日の戦い

カテゴリー:生活記事編集

今週も頑張った(仕事)。ご褒美におやつ(焼き栗2個)食べちゃった。この位は問題ないか、な。。。
ウォーキングは夕食後、嫁と子供の名前を考えながらテクテク。

【体重】97.6kg
【体脂肪率】30.0%

【朝食】
・コーヒー(砂糖なし)
・ご飯3,4口
・ニラレバ残り2個
【昼食】
・嫁弁(おむすび1個、ニラレバ残り、カボチャサラダ、冷凍食品のイカ天など)
【おやつ】
・焼き栗2個
【夕食】
・レバニラ残り(明日も続く)
・あさり汁
・納豆
・ブロッコリーのサラダ
・海草サラダ
・おでん(大根、こんぶ1個ずつ)

【運動】
ウォーキング23分
・腹筋60回

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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 21:23:32│ コメント 0件トラックバック 0件
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