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2009年03月11日(Wed)

【21/3/11】悪癖。

カテゴリー:生活記事編集

甘いモノを食べたい&食べ出したら止まらない癖。
今1番の悩みかも。。。
もうここ読んでらっしゃる方気付いてるだろうけど病気一歩手前なのは自分でも分かってます;

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【体重】61.0kg(前日比-0.3kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 9.2km/49分07秒
#夕
・ジョギング 6.2km/34分34秒

【朝食】
・いわしの蒲焼丼
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯+ふりかけ
・納豆
・サラダ(キャベツ+レタス)山盛り
・肉じゃが
・ちくわ
・味噌汁
・ブラックコーヒー 2杯
【夕食】
・ご飯
・パリジャン 1切れ
・巨大鶏足の焼いたの 1本
・煮しめ
・味噌汁
・サラダ(キャベツ+レタス+かいわれ) 山盛り

嫁がもらって来てたホワイトデーのお返しが我慢出来ず
・オートミールクッキー 1枚
・サクサクサブレ 1枚
・チョコマシュマロ 1個
・チョコレート 5かけら
・ブラックコーヒー
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:02:45│ コメント 0件
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