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2009年03月12日(Thu)

【21/3/12】5歩。

カテゴリー:生活記事編集

今日は息子が何も持たずに5歩歩けた。
天才。

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【体重】61.1kg(前日比+0.1kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 6.6km/34分13秒
#夕
・ジョギング 4.1km/27分59秒

【朝食】
走る前
・チョコマシュマロ 2個
・チョコ 3かけら
走った後
・サラダ丼
・味噌汁
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯+ふりかけ
・サラダ(キャベツ+レタス)山盛り
・煮しめ
・味噌汁
・ブラックコーヒー 2杯
【間食】
・ふんわり名人 きなこ 1袋
【夕食】
・ご飯 2膳
・豚しゃぶサラダ 山盛り
・餃子スープ
・煮しめ
・ホタテときゅうりの酢の物
・チョコ 10かけら
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:07:33│ コメント 0件
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